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春风

横看成岭侧成峰

 
 
 

日志

 
 

引用 紫金葫芦:秋天上火,为啥喝水不管用?   

2012-10-23 06:01:01|  分类: 入口有道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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紫金葫芦:秋天上火,为啥喝水不管用? - 紫金葫芦 - 紫金葫芦的博客
 
秋天“上火”和其他时候有所不同,多是由燥引起的。因为秋天是个干燥的季节,秋天在中医理论认为是属金的,而肺也属金,到了秋天,同样属金的肺就容易很活跃。和其他季节相比,肺这个时候工作的更卖力了。大家都知道,肺是最怕燥的,你想,本来秋天很燥,它也怕燥,它还卖力工作,所以就很容易出问题。肺在这个时候,容易让燥邪趁机而入,之所以称燥为邪,是因为秋天正是身体因为天气干燥,容易出现阴虚,津液不足等情况的时候,这时候燥再由外部入侵到体内,起到了推波助澜的作用,身体就更受不了了,尤其是肺本身就很娇嫩,就更容易受到伤害。所以这时候燥入侵体内造成的后果就是,伤肺,伤阴,伤津。

所以秋天的上火,往往其实并不是实火。很多朋友可能对实火这个概念不是太清楚,中医理论中健康的身体应该是一个阴阳平衡的整体,如果真的是我们身体太强壮了,也就是在身体这个天平上,“阳”太强大了,这时候所产生的火,称之为实火。而与之相对应,并不是我们身体太强壮了,不是因为“阳”强大而导致的火,而是因为相对应的“阴”不足了,衰弱了,才让“阳”的这一方显示的好像很强大,这个上火,实际是因为一方虚弱造成的假象,所以称之为虚火。秋天多是由于天气干燥并没有及时润燥,导致身体也为燥所伤,也就是阴的一方不足了,阳才显得有火,所以这时候如果使用过分寒凉的食物或者药物去清火,并不能起到好的作用。反而是用润燥的食材,去滋阴润燥,然后用动作去对身体的经脉加以疏导,会起到四两拨千斤的作用。在这里我们看看有两仪养生法有什么样的调理方式,在秋天适合这种症状的调理。

两仪养生法调理方案

两仪养生法动作
(1)立,双脚与肩同宽,双手向两侧打开,仿佛大雁的翅膀,至与肩部平。同时双脚脚跟向上抬起,。伴随吸气,做深呼吸,并提肛缩肾,使肛门肌肉绷紧。略作停顿,脚跟缓缓放下,双手按照原路返回,恢复到身体两侧。与此同时呼气,肛门也随之慢慢放松。
(2)站立,两脚与肩平宽,左手从左侧翻掌上举,臂挺直,手指并紧,手心向上,指尖向右,同时右掌下按,指尖向前,左手从左侧落下,掌心下按,指尖向前,同时右手从右侧翻掌上举,臂挺直,手指并紧,手心向上,指尖向左。

美食

蒸梨

雪梨一个 洗净 放在盘子里,上锅蒸,冒热气之后换小火,蒸10分钟左右即可食用。

梨是原产于我国的最重要的水果之一,食疗价值非常高,历来为历代养生大家所重视,因此被称之为“百果之宗”。梨生吃去火,熟吃润五脏,蒸雪梨味道可口,还可养阴生津、润燥止渴。再辅之以两仪养生法的动作来平衡身体的阴阳,带动周身的气血将整理的润燥特点输布全身,滋润五脏,口舌干燥自然很快就会消失。果然过了没几天,我这个朋友专门跑到家里感谢我,说他再也不用每天喝八杯水了,完全没有口干舌燥的症状了。




               糖尿病人食疗方—紫灵芝煮水             

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