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【引用】拉筋拉出健康来  

2012-03-06 19:48:45|  分类: 每日健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自MING《拉筋拉出健康来》
                                                 拉筋拉出健康来 - MING - MING-BLOG
 

                现代人由于缺乏运动和不健康的生活习惯,常常年纪轻轻便会病痛不断,处于一种“亚健康”状态。日前深圳市民文化大

         讲堂的《我的健康我做主》医学养生讲座中,我国著名养生专家萧宏慈谈到,如果你常感觉到腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机

         能爱出小状况,从中医学的角度来看,这很可能是“筋缩”的缘故,每天花上几分钟“拉筋”锻炼,让血脉畅通,自然病痛全消。

                十二筋经的走向与十二经络相同,故筋缩处经络也不通,不通则痛。 拉筋过程中,胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛

         感,说明这些部位筋缩,则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、

         四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

                拉筋可打通背部的督脉和膀胱经,这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功加强,而肾

         乃先天之本,精气源泉,人的精力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上,而脊髓直通脑髓,故脊椎与脑部疾病有千丝

         万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈,各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵

         御风寒的重要屏障,膀胱经通畅,则风寒难以入侵,内毒随时排出...... 肥胖、便秘、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是

         脏腑的俞穴所在,即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位,疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释,连接

         大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。 疏通脊椎上下,自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不

         见的地雷、陷阱。

                拉筋既是治疗,也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说明肝经不畅,因为肝主筋,而肝经不

         畅脾胃也不会好,因肝属木,脾属土,木克土。如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞,腰有问题。膀胱与肾互为表里,

         共同主水,凡膀胱不畅者肾经也不会通畅,浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面,则表

         明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺,上举的腿不能伸直,下落的腿悬在空中不能落地,表明筋缩严重,不仅有腰腿痛症,可

         能内脏也有诸多问题。

 

                      拉筋拍打长寿治百病【推荐收藏】 - Good fun - Good fun博客


 

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以下引用自 红杏《正确拉筋的方法 组图》



正确拉筋的方法 组图 -  红杏 - 红杏
 
正确拉筋的方法【组图】 - Good fun - Good fun博客
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