注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

春风

横看成岭侧成峰

 
 
 

日志

 
 

引用 【引用】【收集】八种健康的消暑养生食品祝你健康   

2011-06-02 14:52:54|  分类: 入口有道 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
         炎炎夏日,身体因为出汗,消耗还是蛮大的。如何通过饮食来养生保健,让自己健健康康的度过夏季?今天推荐一些适合夏季养生的健康食品给大家,让大家能够舒适的爽一“夏”。
  莴苣通气

【收集】八种健康的消暑养生食品祝你健康 - 斌哥哥 - 斌哥哥

 

莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。
  草莓解毒

【收集】八种健康的消暑养生食品祝你健康 - 斌哥哥 - 斌哥哥

 

 夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属。
  草菇抗癌

【收集】八种健康的消暑养生食品祝你健康 - 斌哥哥 - 斌哥哥

 

 草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全、含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。
  茄子抗老

【收集】八种健康的消暑养生食品祝你健康 - 斌哥哥 - 斌哥哥

 

 夏季对人体的损耗大,茄子中含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是其他蔬菜所不能替代的。
  鸭蛋补夏

【收集】八种健康的消暑养生食品祝你健康 - 斌哥哥 - 斌哥哥

 

 俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。之前也有说夏天喝鸭汤也很好哦。
  莲子养心

【收集】八种健康的消暑养生食品祝你健康 - 斌哥哥 - 斌哥哥

 

 养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。
   豌豆清肠

【收集】八种健康的消暑养生食品祝你健康 - 斌哥哥 - 斌哥哥

 

 豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便顺畅,起到清洁大肠的作用。
  章鱼补血

【收集】八种健康的消暑养生食品祝你健康 - 斌哥哥 - 斌哥哥

 

 章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
  要想平安、快乐度过酷暑炎夏,“养身”、“养心”应同时并重,再配合适当的“食养”与“药养”,必能使身心维持最佳状态。赶紧收藏吧。

  评论这张
 
阅读(26)| 评论(2)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017